Беременность — дело нелёгкое. Она кардинально меняет образ жизни женщины и её саму: частая смена настроения, вкуса, предпочтений, желаний; изменяется внешность и поведение. Для того, чтобы беременность прошла гладко, женщина должна соблюдать некоторые нюансы.
Важнейшим пунктом является настроение. Женщина должна радовать себя и выполнять всё, чего возжелает её организм. Любые капризы — вовсе не капризы, а ключ к положительным эмоциям. Не стоит думать, что на время беременности женщина должна отказаться от обычных радостей. К примеру, шопинг также может приносить удовольствие, ведь в наше время полно магазинов, где можно найти прекрасные модные кофты, сарафаны, платья для беременных.
Во-вторых, женщине требуется правильно питаться. Разумеется, на период беременности требуется поставить себе табу на алкоголь, сигареты, сигаретный дым, шумные вечеринки. В ежедневный рацион должны входить самые полезные продукты, начиная от овощей и заканчивая мясом и молочными продуктами. Кстати, молочные продукты нужно потреблять обязательно в большом количестве, поскольку во время беременности из организма будет уходить большое количество кальция для будущего ребёнка, а эти продукты помогут восстановить его баланс. Отсутствие кальция может привести к разрушению зубов, выпадению волос и проблем с ногтями.
Кроме того, женщине требуется тщательно соблюдать личную гигиену: регулярно принимать душ, чистить зубы не менее двух раз в день и ополаскивать рот после каждого приёма пищи.
Постарайтесь находиться в спокойной, счастливой атмосфере: залог счастливой беременности — это любовь и поддержка родных. Не пугайтесь, если захотите плакать: нужно поплакать — плачьте в своё удовольствие!
Организм сам будет посылать нужные подсказки!