Курочка гриль, картошечка с огурчиком, пышная булочка, кусочек торта… Порой просто невозможно остановиться. Вы едите, не слушая свой давно насытившийся желудок. И толстеете. Не помогает ни сила воли, ни давление подруг и родственников. Как остановить манию и сказать себе «нет»?
Прежде всего, разберемся в причинах обжорства. Что такое человек со стороны психологии? Это живое существо, у которого есть все базовые потребности: в еде, дыхании, размножении. Но люди, в отличие от животных, имеют также различные желания.
Это может быть кольцо с бриллиантами, спортивная машина или что-то еще. Когда мечта осуществляется, в кровь выбрасываются гормоны радости, эндорфины. Тогда человек чувствует себя счастливым. Но рано или поздно действие гормонов заканчивается, и нам хочется продолжения. Появляются новые желания, а затем еще и еще. Человек не может жить без эндорфинов. И если у вас нет денег на предметы роскоши, стать счастливым вам может помочь…холодильник. Именно поэтому мы наедаемся после шести, когда усталые возвращаемся с работы.
Переедание – это настоящая зависимость. И ее нужно лечить. «как бороться с обжорством?» — спросите вы. Различные диеты не помогают решить проблему. Они лишь на время помогает снизить вес. К тому же отказ от еды приводит к дурным последствиям.
Не получающий эндорфинов человек становится расстроенным, и жизнь тускнеет в его глазах. Могут появиться настоящие болезни типа язвы, гормонального сбоя или проблем с кишечником.
Лучшим вариантом лечения обжорства является поиск удовольствия в других сферах жизни: в самореализации, занятиях фитнесом и хобби. Задумайтесь, почему вы ищете спасения у холодильника? Может быть, вам давно перестала нравиться ваша работа, вы всю жизнь мечтали переехать в деревню или завести собаку. Современный мир дает много возможностей для развития себя. Сейчас человек свободен и волен выбирать свое место в жизни. Пора закрыть холодильник!