1. Простые тренажеры с нагрузкой. Основные составляющие такого тренажера — это сиденье со ступенькой для ног и расположенная сзади стойка с грузами. Нагрузку можно регулировать в зависимости от вашей физической подготовленности.
2. Для скручивающих упражнений применяются твист — тренажёры. Они позволяют прорабатывать мышцы средней части спины. Нагрузка на мышцы происходит в момент скручивания тела в положении сидя.
3. Скамья с упором для ног для сгибания и разгибания корпуса.
4. Т-образные тренажеры. Представляют собой т-образную перекладину, к которой прикрепляются грузы. Другое название — Т-образная тяга, T-Bar.
Виброплатформа пока еще не столь широко распространена в нашей стране, как того заслуживает. Один из несомненных лидеров в этой нише — тренажер Power Plate My5. Если быть точным, это уже пятая модификация данного вида тренажера которая сочетает достоинства предыдущих выпусков с новыми возможностями. Например, по сравнению с третьей версией, в My5 существенно расширился диапазон программ тренировок, также как и их общее количество. К базовым относят массаж, расслабление, растяжку и силовые упражнения. Управлять виброплатформой становится все легче благодаря пульту дистанционного управления.
Также My5 обладает более широкой рабочей зоной, чем ее предшественники. Особенно большую пользу тренажер принесет людям с неподвижным образом жизни и работой в офисе. Такую платформу легко переместить на рабочее место и начать заниматься прямо в офисе в свободное время. Уникальный дизайн сделает этот тренажер любимцем всех ваших коллег. Для достижения результат достаточно уделять тренировке около 15 минут в день. Платформа оснащена системой равноускоренного тренинга, который равномерно наращивает нагрузку в течение тренировки. Одним из основным достоинств платформы является ее цена. Это эргономичная и бюджетная модель сделает ваши кофе-брейки намного более интересными и полезными, чем раньше.
1. Простые тренажеры с нагрузкой. Основные составляющие такого тренажера — это сиденье со ступенькой для ног и расположенная сзади стойка с грузами. Нагрузку можно регулировать в зависимости от вашей физической подготовленности.
2. Для скручивающих упражнений применяются твист — тренажёры. Они позволяют прорабатывать мышцы средней части спины. Нагрузка на мышцы происходит в момент скручивания тела в положении сидя.
3. Скамья с упором для ног для сгибания и разгибания корпуса.
4. Т-образные тренажеры. Представляют собой т-образную перекладину, к которой прикрепляются грузы. Другое название — Т-образная тяга, T-Bar.