В этой статье хочу обратить ваше внимание, насколько важно в жизни человека правильное дыхание. Правильное дыхание, очень полезное дыхание, которое может помочь вам если у вас есть проблемы с сердцем, подлечит ваши лёгкие и даже поможет омолодится. Причём такие упражнения с дыханием будут полезны всем, не зависимо от возраста. Если вы с печалью рассматриваете популярные журналы, а именно фото красивых девушек и поражаетесь чистоте их кожы. То могу ответить только одно — всё в ваших руках. Результат будет зависеть только от того как серьёзно вы отнесётесь к этим упражнениям.
Рассмотрим дыхательное упражнение с задержкой воздуха. При ежедневном использование этого упражнения, через пару месяцев омолаживание щёк будет налицо или на лице.
Делается оно так: вам необходимо встать сделать спокойный вдох и выдох через нос. Потом с помощью ладоней закрываем нос: большими пальцами закрываем крылья носа, а остальные смыкаем вместе в соответствии, мизинец с мизинцем и так далее. Тело всё расслабленное, локти расположены на уровне плеч. Губами делаем трубочку и производим небольшой вдох и сразу дыхание задерживаем. Щёки при этом обязательно должны раздуться. Данное упражнение делается на выдержку и как только вы почувствовали дискомфорт, следует возобновить дыхание. Выдох производим медленно, убрав руки от лица и прямо подняв голову. Современен вы будете удивленны что можете задерживать воздух намного больше обычного. выполняется такое упражнение один раз в день и великолепно разглаживает лицо. О морщинах через какое то время вы попросту забудете. Все упражнения очень просты и не требуют много времени, а эффект произведённый ими не заставит себя ждать. Тренируйтесь, не ленитесь и будите здоровы и вечно молоды.