Лимон уникален. Он положительно действует на организм, выводит токсины и шлаки, помогает похудеть. В этом фрукте содержится лимонная кислота, расщепляющая вредные жиры. Лимон притупляет чувство голода, благоприятно воздействует на обмен веществ, на волосы, ногти, улучшает состояние кожи.
Из-за лимонной кислоты выделяется усиленно желудочный сок, и, как следствие, лучше переваривается пища. Лимонная кислот богата витамином С, в котором так нуждается наш организм, особенно в зимнюю пору.
Если у вас наблюдаются такие симптомы, как бессонница, проблемы с кожей, повышенное потоотделение, плохое пищеварение, если вас напрягает запах изо рта, мучают головные боли, перепады настроения, значит, пора очистить организм от шлаков, используя лимон. Лимонная диета – очень хороший способ, заключающийся не в том, чтобы ограничивать себя в пище. Ведь разнообразное питание насыщает наш организм необходимыми веществами, витаминами, а не только лишними калориями. Нужно всего лишь отказаться от самых вредных блюд. Суть лимонной диеты состоит в добавлении к пище воды с лимонным соком. Ежедневно надо добавлять к своему рациону стакан воды, смешанной с соком одного свежевыжатого лимона.
Итак, в первый день один стакан, во второй — два, в третий – три и т.д. Важный момент заключается в следующем: необходимо с утра, натощак, выпить один стакан, чтобы в организме начался процесс очищения. Если не получается выпить на четвертый или пятый день соответствующее количество стаканов воды с лимонным соком, ничего страшного. Надо пить столько, сколько получается. Вода должна быть не холодная, желательно комнатной температуры, чтобы не замедлялось пищеварение.
После приема очередной порции рекомендуется почистить зубы или, как минимум, пополоскать рот, чтобы лимонная кислота не оказывала воздействия на зубную эмаль. Все-таки кислота, хоть и лимонная. На седьмой день – разгрузка. Придется отказаться от еды. Можно только пить. Приготовить напиток таким образом: три лимона, три литра воды и ложка меда.
Выдавить сок, размешать с водой, добавить мед. Употребляем в течение дня. Восьмой день снова начинаем с шести стаканов, уменьшая с каждым днем на один стакан. На четырнадцатый день разгружаемся. После диеты не стоит сразу начинать усиленно налегать на еду. Стараться питаться умеренно, ведь желудок уменьшился за время диеты.
Можно усилить эффект. Для этого можно заменить лимонадом такие напитки, как чай, кофе и др. Лучше будет отказаться от сдобы, мучного, сладкого. Употребляйте фрукты и овощи в любом виде, помогающие поддерживать организм в тонусе. В салаты тоже можно добавлять лимонный сок. Он сжигает сахар, не позволяя проникнуть ему в организм.
Не забывайте внимательно прислушиваться к себе. Если вдруг появится дискомфорт, лучше всего обратиться к специалисту. Основная задача данной диеты – это очищение организма. А сброс лишнего веса – это как получится.