Худеем без диет


Мало кому доставляет удовольствие осознание того, что брюки уже не застегиваются от того, что талия стала шире, плечи здоровее и прочее. И начинают все чаще посещать мысли о том, что надо что — то с этим делать.

Диета – это слово знакомо каждому. Много ли на вашем счету удачных результатов диет? Диеты – это не только потеря лишних килограммов, но и депрессия, нервное напряжение. А если человек срывается с диеты, он с голоду накидывается на еду. И в итоге возвращается сброшенный вес, еще и с привесом.

Не стоит забывать еще о том, что все не могут быть худыми. А худая – не есть женственная. Просто во всем должна быть мера.

Во — первых, что касается питания, никаких диет. Есть надо разнообразно, то, что хочется, но не злоупотреблять. Накладывать еду надо в блюдечко, тщательно пережевывать пищу, последний раз есть за четыре часа до отхода ко сну. Выпивать 1,5 литра воды в сутки. Если любите чай, лучше перейти на зеленый чай. Он нормализует пищеварение. Можно употреблять чаи для похудения, только без фанатизма. Натуральные соки без сахара. Питайтесь правильно. Дополняйте свой рацион поливитаминами и БАДами. Если придерживаться этих советов, то в месяц будем расставаться с двумя, а то и тремя лишними килограммами.

Во – вторых, что касается физических нагрузок. Этого не избежать, потому что надо подтягивать кожу. Но для этого совсем не обязательно ежедневно потеть в спортзале. Хотя мало у кого находится время на регулярное посещение спортзала. И дома тоже времени на физические упражнения, почему — то, не нет. Нужно больше ходить пешком. О пользе прогулок по свежему воздуху знают все. Можно заняться танцами. А еще полезно заниматься сексом. Чем чаще, тем лучше. Надо вести активный образ жизни.

В- третьих, очень полезны корректирующие косметические процедуры, побалуйте себя. Устраивать их можно самостоятельно, дома. Можно посещать сауну, желательно раз в неделю. Это здорово очищает и подтягивает кожу.

В-четвертых, хорошее настроение тоже немаловажный фактор. Его надо поднимать себе самостоятельно. Можно с помощью приятных процедур или самовнушением.

Необходимо работать над собой. Не стоит ни в чем себе отказывать, главное – правильно расставлять акценты, и все будет хорошо. Работая над собой, в конечном результате вы придете к тому, что вес будет постоянным,  и вы будете  при этом  прекрасно себя чувствовать. Удачи вам, в этом нелегком деле!

Оставить комментарий